花手教程,广场舞小五花动作怎么做?

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蛙泳教程,蛙泳技术动作要领有哪些?

蛙泳的基本动作要领蛙泳教程: 1、开始姿势两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。 2、抓水手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜...